Le parcours Yuppie Way est un programme mensuel qui comprend des affirmations, de la musique motivante et des messages de journal pour vous aider à devenir plus attentif et équilibré émotionnellement. L'objectif n'est pas de créer un « nouveau vous », mais de vous aider à devenir plus conscient de vous-même, de vos pensées et de vos sentiments.

jeune femme noire tapant sur un ordinateur portable

Vous pouvez penser que répéter des affirmations est idiot au début, mais cela devient naturel avec la pratique. Notre subconscient absorbe nos pensées, donc répéter des affirmations positives peut aider à changer nos schémas de pensée négatifs. La musique positive présente également de nombreux avantages, comme l'amélioration de l'humeur, la réduction de l'anxiété et l'amélioration de la mémoire. Nous avons sélectionné une chanson pour chaque mois pour vous aider à rester positif, alors montez le son volume et profitez-en !

Le journal quotidien | LE PLACARD YUPPIE
Tenir un journal est un excellent moyen d'améliorer votre santé mentale et votre bien-être. Cela peut vous aider à :
  • Donnez la priorité aux problèmes, aux peurs et aux préoccupations
  • Suivre les symptômes au jour le jour
  • Offrir une opportunité de dialogue intérieur positif et d'identification des pensées négatives
  • Visualisez vos pensées de manière pragmatique
  • Redirigez votre façon de penser vers un endroit plus positif

Tenir un journal peut être une excellente façon de commencer ou de terminer votre journée. Cela peut également être un excellent moyen de gérer des émotions ou des expériences difficiles. Il existe de nombreuses façons de tenir un journal, alors trouvez la méthode qui vous convient.


Outils et fournitures
Agendas 12 mois, cliquez ici
Journaux et blocs-notes, cliquez ici
Stylos, cliquez ici

Maintenant que vous avez une meilleure compréhension de The Yuppie Way, commençons !

Mois 1 : Je peux et je le ferai
Mois 2 : Je suis détendu et calme
Mois 3 : Je ne suis pas là pour réparer qui que ce soit
Mois 4 : Je ne suis pas un échec

Mois 5 : Je suis plus que suffisant

Mois 6 : Je suis une FEMME

Mois 7 : Je suis heureux

Mois 8 : Je suis amoureux du corps qui m'a été donné

Mois 9 : J'aime la personne que je deviens

Mois 10 : Je suis rempli d'amour

Mois 11 : Je suis sans limites

Mois 12 : Je suis rempli d'amour et de lumière